為進(jìn)一步提升心理健康水平,增強(qiáng)自我調(diào)適能力,8月28日銅陵市第三人民醫(yī)院應(yīng)錢(qián)橋鎮(zhèn)政府邀請(qǐng),組織專(zhuān)家為該鎮(zhèn)政府工作人員帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理健康講座——“放過(guò)自己好嗎?窮思竭慮是一種自我內(nèi)耗”。
講座由安徽省健康素養(yǎng)巡講專(zhuān)家、市三院副主任護(hù)師項(xiàng)艷主講,通過(guò)生動(dòng)的案例、科學(xué)的分析,深入淺出地闡述了“放過(guò)自己”和社會(huì)支持系統(tǒng)的重要性。講座中,她分享了多種實(shí)用的自我調(diào)節(jié)方法,如正念冥想、情緒日記記錄、時(shí)間管理等,鼓勵(lì)大家在日常生活中實(shí)踐應(yīng)用,逐步培養(yǎng)起健康的心態(tài)和高效的生活方式;在面對(duì)心理困擾時(shí),不要孤軍奮戰(zhàn),應(yīng)積極尋求家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢(xún)師的幫助,共同構(gòu)建一個(gè)支持性強(qiáng)的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)。
銅陵市第三人民醫(yī)院將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康服務(wù)體系建設(shè),為更多需要幫助的群體提供專(zhuān)業(yè)化、個(gè)性化的心理支持與服務(wù)。
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銅都心里健康公眾號(hào)
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